Síntomas a tener en cuenta para evitar problemas en la visión

Síntomas a tener en cuenta para evitar problemas en la visión

Síntomas a tener en cuenta para evitar problemas en la visión

17

MAYO, 2018

La visión es uno de los sentidos más importantes para dar sentido al mundo que nos rodea.

Muchas personas tienen problemas de vista siendo la gran mayoría mayores de 50 años. Algunas de estas enfermedades pueden causar la pérdida de la visión por lo que es muy importante detectarlas lo antes posible.

Síntomas habituales a tener en cuenta para evitar problemas en la visión

Por esta razón pasamos a comentar algunos de los síntomas que deben ser tenidos en cuenta para evitar que evolucionen en problemas de mayor gravedad:

  • Enrojecimiento y lagrimeo como también legañas, picor o inflamación de los ganglios.  Son síntomas de conjuntivitis que puede tener diferentes causas: infecciosas, víricas, alérgicas, debidas a la entrada de un cuerpo extraño como polvo o arenilla que puede provocar arañazos y traumatismos en la conjuntiva y de esta manera generar una infección.
  • Contracciones de los ojos involuntarias: generalmente el nistagmo dura unos días y desaparece sin generar mayores complicaciones. En los casos de mayor gravedad estas contracciones pueden deberse a un derrame cerebral, tumores o traumatismos que desestabilicen las señales nerviosas que controlan la visión.
  • Visión nublada: las personas ven como si tuvieran neblina, como una imagen oscurecida, esto suele ser síntoma de cataratas, que se debe al endurecimiento del cristalino debido a la edad. Es importante detectar esta enfermedad lo antes posible que ya el tratamiento es muy sencillo (generalmente una intervención para extraerlas) pero que puede empeorar con el paso del tiempo
  • Luces parpadeantes o destellos: generalmente este síntoma descrito por las personas que lo padecen como visión de un arco de luz repentino o como una bombilla que se enciende y se apaga, suele ser consecuencia del desprendimiento de la retina.

» Debido a las consecuencias que pueden provocar a largo plazo las luces parpadeantes o destellos, se recomienda acudir al médico de manera inmediata. »

  • Partículas flotantes: se trata de la visión de puntos oscuros. Puede estar causado por diversas enfermedades, las cuales representan una emergencia. Es un síntoma que aparece después del desprendimiento de retina y también puede ser debido a la retinopatía diabética, trastorno que afecta a personas diabéticas a medida que envejecen.

 

  • Visión doble: que puede ocurrir en un solo ojo o en los dos. Puede ser causada por las cataratas, por astigmatismo o por tener una córnea con forma irregular.

 

  • Pérdida de la visión periférica: este síntoma no es percibido desde el inicio y es detectado cuando ya hay una progresión del glaucoma, principal trastorno que lo origina. El glaucoma presenta una gravedad variable, pero a medida que progresa puede provocar dolor e incluso ceguera.

De esta manera, cualquier cambio que usted detecte en su visión debe ser consultado con un profesional médico.

La información que aquí hemos presentado puede ayudarle a detectar síntomas de gravedad potencial, sin embargo, es importante mantener la calma, ya que en muchos casos estos síntomas son mínimos, pero es mejor descartar a tiempo.

Doctora Carmen Sola

Doctora Carmen Sola

Colegiada núm. 46 46 12727 – Valencia

Directora Médico de La Cruz Azul

¿Quiere ver otros artículos antes de que se publiquen?

Suscríbase a nuestro boletín.

Factores del envejecimiento prematuro

Factores del envejecimiento prematuro

Factores del envejecimiento prematuro

16

MAYO, 2018

Un estudio científico ha confirmado las causas por las que unas personas envejecen más rápido que otras y estas causas no se deben en exclusiva a la genética, como se había creído hasta el momento.

El objetivo de este estudio es descubrir si existen factores que aceleran el envejecimiento, con la particularidad de que esta investigación no ha estudiado a personas mayores sino a adultos jóvenes, ya que el estudio de estos factores se realiza para poder prevenir algunas de las enfermedades asociadas a la edad.

Los pacientes con cocientes intelectuales más bajos tenían mayor riesgo de desarrollar algun tipo de demencia.

Este estudio longitudinal realizado por la Escuela Universitaria de Medicina de Duke (Estados Unidos) y publicado en la revista Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) se ha llevado a cabo con 1000 personas que nacieron en 1972 y 1973, todas ellas nacidas en la misma ciudad de Nueva Zelanda.

Los investigadores tomaron medidas de diferentes factores biológicos: la presión sanguínea, el índice de masa corporal, el colesterol, la inflamación o la longitud de los telómeros de estos participantes a los 26 años, 32 y 39 años de edad.

Con estos datos calcularon la edad real y la velocidad de envejecimiento individual de cada uno de los participantes en este estudio.

» los científicos encontraron que la mayoría de los participantes envejecía un año biológico por cada año cronológico »

Con todos estos datos de la investigación longitudinal los científicos encontraron que la mayoría de los participantes envejecía un año biológico por cada año cronológico.

Sin embargo, también encontraron personas que envejecían 3 veces más rápido, es decir envejecían 3 años biológicos por cada año vivido, pero ¿qué características compartían las personas que envejecían más rápido?

Los investigadores de este estudio encontraron tras las pruebas de equilibrio, las pruebas cognitivas y físicas que las personas que envejecían más rápido presentaban un cociente intelectual más bajo, un mayor riesgo de desarrollar algún tipo de demencia y un estado físico peor.

Los resultados obtenidos en este trabajo, además de proporcionarnos más control y responsabilidad sobre cómo envejecemos (ya que antes se pensaba que todo dependía de factores genéticos sobre los que no se puede intervenir ni actuar) también puede proporcionar información que ayude a identificar más causas acerca del envejecimiento acelerado con el fin de poder encontrar formas para ralentizarlo, de la misma manera con esta información se podrán crear y evaluar terapias que ayuden a  frenar o aminorar la velocidad de los procesos de envejecimiento de nuestro organismo así como prevenir algunas enfermedades asociadas a la edad.

Doctora Carmen Sola

Doctora Carmen Sola

Colegiada núm. 46 46 12727 – Valencia

Directora Médico de La Cruz Azul

¿Quiere ver otros artículos antes de que se publiquen?

Suscríbase a nuestro boletín.

Beneficios de la Cúrcuma

Beneficios de la Cúrcuma

Beneficios de la Cúrcuma

8

MAYO, 2018

La cúrcuma es una planta que ha sido usada como especie en la India, Taiwan, China y Filipinas desde hace cientos de años.

Se caracteriza por tener un color mostaza o amarillo y un sabor específico. Contiene una sustancia llamada curcumina que es la principal responsable de los beneficios que nos aporta, por esta razón en los últimos años ha sido muy estudiada y sus beneficios han sido demostrados científicamente.

Raíz de Cúrcuma

Pasamos a describir algunos de ellos:

  • Actúa como tónico estomacal: ya que estimula las secreciones de los jugos gástricos facilitando de esta manera la digestión. Es recomendable acompañarla en alimentos muy condimentados o fritos.

 

  • Alivia la flatulencia: ya que ayuda a expulsar los gases y nos ayuda también a aliviar cólico.

 

  • Protege el hígado permitiendo su drenaje y actúa como tónico para la vesícula biliar permitiendo su vaciado, ayudando a eliminar las piedras biliares, por lo que es recomendable en casos de ictericia, trastornos en la vesícula y enfermedades hepáticas como por ejemplo la cirrosis.

 

  • Ayuda a remediar la artritis: debido a sus propiedades antiinflamatorias alivia los síntomas, puede ser una opción muy interesante cuando se necesitan dosis muy altas de calmantes.

 

  • Anticancerígeno: al menos se conocen 10 componentes anticancerígenos en esta planta entre los que destacan la curcumina y los betacarotenos, por lo que sus efectos protectores se centran principalmente frente al cáncer de piel, el de colon, el de duodeno y el de mama.

 

  • Antidepresivo natural: estimula el sistema nervioso central y tiene efectos en los estados de ánimo, mejorando los trastornos relacionados con la tristeza. Disminuye los niveles de estrés. Antidepresivo natural: estimula el sistema nervioso central y tiene efectos en los estados de ánimo, mejorando los trastornos relacionados con la tristeza. Disminuye los niveles de estrés.

 

  • Aumenta las defensas debido a su capacidad inmunomoduladora, fortalece las barreras de nuestro sistema inmunitario protegiéndonos de enfermedades.

 

  • Alivia problemas respiratorios: debido a la acción antiinflamatoria y antibronquial resulta muy útil para tratar los síntomas de la bronquitis y en otros problemas respiratorios.

 

  • Alto poder antimicrobiano y antifúngico: ayudando a eliminar los microbios evitando de esta manera que las heridas puedan infectarse

 

» La cúrcuma contiene innumerables efectos beneficiosos para nuestro organismo »

Como acabamos de ver la cúrcuma contiene innumerables efectos beneficiosos para nuestro organismo, por lo que se recomienda incluirla en pequeñas dosis en nuestra rutina diaria.

Sin embargo es importante destacar que nuestro organismo no puede absorber esta sustancia con facilidad por lo que se recomienda acompañarla de pimienta negra.

La combinación de cúrcuma y pimienta negra favorece la asimilación y con ello la obtención de sus grandes propiedades que, sin duda, tienen efectos beneficiosos en nuestra salud.

Doctora Carmen Sola

Doctora Carmen Sola

Colegiada núm. 46 46 12727 – Valencia

Directora Médico de La Cruz Azul

¿Quiere ver otros artículos antes de que se publiquen?

Suscríbase a nuestro boletín.

Chocolate Negro

Chocolate Negro

Chocolate Negro

7

MAYO, 2018

Recientemente han sido varios los estudios científicos que han encontrado múltiples beneficios en el chocolate negro. A continuación describiremos estos estudios y los beneficios que han encontrado.

Un estudio publicado en la Revista de la Asociación Americana del Corazón (Circulation: Heart Failure) analizó a 31.000 mujeres suecas de mediana edad durante más de 9 años encontrando que las que comen chocolate negro 2 o 3 veces por semana reducen el riesgo de padecer enfermedades cardiacas.

El Chocolate Negro ha de tener al menos un 70% de concentración de cacao

Otro estudio encontró resultados similares al anterior, en este caso la investigación controló a 21.000 voluntarios, tanto hombres como mujeres que residían en Northflok (ciudad británica).

Tras finalizar el estudio, 12 años después, el 14% de los participantes había sufrido algún tipo de enfermedad cardiaca.

La relevancia de este estudio, pese a ser observacional lo que dificulta poder extraer conclusiones, es que las personas que consumían regularmente chocolate (con una ingesta media entre 7 y 100 gramos diarios) no habían presentado problemas coronarios.

» El consumo de chocolate negro con un mínimo de cacao del 70% tiene efectos positivos en la inflación »

Otros trabajos también han encontrado beneficios de la ingesta de chocolate negro.

El estudio liderado por el investigador en psiconeuroinmunología y ciencias de los alimentos de la Universidad de California, muestra que el consumo de chocolate negro con un mínimo de cacao del 70% tiene efectos positivos en la inflación, el estado de ánimo, la memoria, en los niveles de estrés y en la inmunidad, mejorando de esta manera la salud endocrina, cardiovascular y cognitiva.

En lo que todos los estudios coinciden es en que los beneficios del chocolate negro radican en las altas concentraciones de flavonoides, que son unos pigmentos vegetales con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias extremadamente potentes que tonifican el corazón, mejoran la circulación y reducen la presión arterial, actuando así como mecanismos beneficiosos para la salud cardiovascular y cerebral.

» El chocolate ha de presentar altas concentraciones de cacao (más del 70 %) »

Otra de las cuestiones en la que están de acuerdo los diferentes investigadores es que estos efectos beneficiosos no dependen solo de la cantidad ingerida sino también de la calidad, ya que el chocolate ha de presentar altas concentraciones de cacao (más del 70 %) y, evidentemente, menos azúcares y grasas por lo que contendrá menos calorías.

Doctora Carmen Sola

Doctora Carmen Sola

Colegiada núm. 46 46 12727 – Valencia

Directora Médico de La Cruz Azul

¿Quiere ver otros artículos antes de que se publiquen?

Suscríbase a nuestro boletín.

Tecnología en la tercera edad

Tecnología en la tercera edad

¿Tecnología en la tercera edad?

06

MAYO, 2018

Vivimos en la era de la tecnología, cada vez está más presente en el día a día de muchas personas, jóvenes y no tan jóvenes.

Nuestros mayores han tenido que adaptarse a estos cambios digitales por no ser excluidos socialmente.

Se sabe que la población envejece, se estima que en 2029 la esperanza de vida en hombres será de 84 años y de 88 años en mujeres.

Tecnología en la Tercera edad

Esto también influye en el aumento de la población mayor en cuanto al uso de las nuevas tecnologías. Ciertos colectivos, como las personas mayores encuentran dificultades que limitan su uso y entorpecen su inclusión.

Es por ello que existen formas de facilitar el acceso de las nuevas tecnologías a este sector de la población, reto nada fácil, ya que no han nacido rodeados de tecnología, como ocurre con los nativos digitales.

» La tecnología puede acercarles a sus seres más queridos, ayudarles a llevar un control de medicamentos, a pasar el rato en momentos de ocio e incluso salvar vidas. »

Los mayores son una fuente inagotable de sabiduría y la tecnología es básica para ellos.
Puede acercarles a sus seres más queridos, ayudarles a llevar un control de medicamentos, a pasar el rato en momentos de ocio e incluso salvar vidas. Lo que está claro es que una persona mayor que no tenga este conocimiento se está perdiendo una serie de herramientas impensables hace tan solo unos años.
En ‘mayorescontablet.com‘ queremos explicar la tecnología de manera fácil para que sea sencillo de implementar en nuestro día a día», comenta Rodrigo Tovar, responsable de Marketing online de la web mayorescontablet.com.

Fuente: http://www.redadultomayor.org/tecnologia-para-los-adultos-mayores/

¿Cuáles son sus beneficios?

  1. Contacto con familiares
  2. Aumento de la autoestima
  3. Desarrollo cognitivo
  4. Desarrollo espiritual
  5. Reencuentro de viejas amistades
  6. Entretenimiento y relajación

Consejos para acercar la tecnología a los mayores:

  • Que vean utilidad en ella.

 

  • Empezar por lo más sencillo.

 

  • Motivar con temáticas que le gusten.

 

  • Constatar los progresos para despertar el interés.

 

  • Facilitar ciertas limitaciones (letra grande, brillo de pantalla, agrandar iconos “launcher”…)

 

  • Concienciar sobre la seguridad, posibles estafas, contraseñas…

 

Acercar la tecnología a nuestros mayores es el objetivo de muchos programas actualmente, desde la Fundación Vodafone, Funteso (Fundación Tecnología Social) junto a e-mayores, ayuntamientos, universidades… se suman a este gran reto.

Doctora Carmen Sola

Doctora Carmen Sola

Colegiada núm. 46 46 12727 – Valencia

Directora Médico de La Cruz Azul

¿Quiere ver otros artículos antes de que se publiquen?

Suscríbase a nuestro boletín.