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Arte y Manualidades en el Envejecimiento

Arte y Manualidades en el Envejecimiento

Arte y Manualidades en el Envejecimiento

12

DICIEMBRE, 2017

Arte
Manualidades

La organización Mundial de la Salud ha definido el envejecimiento activo como “el proceso por el que se optimizan las oportunidades de bienestar físico, social y mental durante toda la vida, con el objetivo de ampliar la esperanza de vida saludable, la productividad y la calidad de vida en la vejez”.

Arte y Manualidades en la vejez

No solo se centra en las mejoras en la atención sanitaria si no que contempla las diferentes áreas tales como la social, económica y cultural, las cuales afectan de manera determinante en el envejecimiento.

” Las manualidades y las actividades artísticas afectan de forma positiva en la salud y en la calidad de vida en las personas mayores ”

Diversas investigaciones han mostrado cómo las manualidades y las actividades artísticas afectan de forma positiva en la salud y en la calidad de vida en las personas mayores.

Una investigación realizada en Estados Unidos con 256 personas con una edad media de 87 años encontró que un 73% de ancianos que a lo largo de su vida habían realizado algún tipo de actividad artística como hobby presentaban menos problemas cognitivos con respecto al resto, las personas mayores de 85 años que utilizaban ordenadores presentaban un 53% menos de probabilidades de desarrollar una demencia.

Las actividades consideradas en este estudio eran la escultura, tejer, arte en madera, pintura y dibujo y otras actividades que  requerían el uso de las manos.

Otro estudio realizado con 3545 personas a las que les gustaba tejer ha demostrado que esta acción es calmante, reconfortante y contemplativa, asimilándolo a la meditación.

Más del 50% de los encuestados tejían por su efecto relajante, aliviando su estrés y sintiéndose muy felices.

” Manualidades como tejer, la costura, hacer puzles, crucigramas, la pintura… fomentan la creatividad, les ayuda a trabajar la concentración, la paciencia y la perseverancia ”

Además, las manualidades como tejer, la costura, hacer puzles, crucigramas, la pintura, etc. fomentan la creatividad, les ayuda a trabajar la concentración, la paciencia y la perseverancia, facilita la coordinación y la destreza motora fina ya que ayuda a disminuir los temblores y a trabajar la precisión manual, facilita la memoria de trabajo y su recuperación y a nivel emocional da un sentido de orgullo y logro aumentando la autoestima.

De esta manera el cerebro trabaja activamente, el hemisferio derecho es el responsable de la creatividad y la imaginación, mientras que el izquierdo interviene en las tareas lógicas.

Así cuando se llevan a cabo manualidades o actividades artísticas el cerebro está trabajando activamente, se ejercita y es capaz de lograr nuevas conexiones neuronales.

Doctora Carmen Sola

Doctora Carmen Sola

Colegiada núm. 46 46 12727 – Valencia

Directora Médico de La Cruz Azul

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Intervención Integral en la Enfermedad del Parkinson

Intervención Integral en la Enfermedad del Parkinson

Intervención Integral en la Enfermedad de Parkinson

5

DICIEMBRE, 2017

Parkinson
Enfermedades

El Parkinson es una enfermedad neurodegenerativa que afecta al Sistema Nervioso Central. Los primeros síntomas comienzan alrededor de los 60 años de edad, aunque, en ocasiones, la sintomatología puede aparecer antes.

En la actualidad no se dispone de un tratamiento farmacológico que cure la enfermedad, aunque la medicina actual sí dispone de diversos tratamientos que ayudan a mejorar y paliar los síntomas.

Parkinson

Los síntomas motores son los más conocidos de esta enfermedad ya que son los más observables, como por ejemplo el temblor en reposo, la rigidez en las extremidades, los problemas de equilibrio y coordinación, la lentitud de movimientos, dificultades para masticar o hablar y problemas en la deglución, entre otros.

” El Parkinson cursa con otro tipo de sintomatología no tan observable ni tan asociada a esta enfermedad ”

Sin embargo, también cursa con otro tipo de sintomatología no tan observable ni tan asociada a esta enfermedad pero que afecta a la calidad de vida de los pacientes y, por ende, a la de los familiares y cuidadores.

La presencia de estos síntomas, tales como trastornos del estado de ánimo como depresión y/o ansiedad, problemas para conciliar el sueño o continuos despertares, falta de concentración y problemas para realizar varias tareas, no suelen ser diagnosticados.

En La Cruz Azul contamos con un equipo multidisciplinar para ofrecer a su familiar una intervención integral.

Nuestro equipo sanitario, formado por psicólogos y fisioterapeutas, está especializado en enfermedades neurodegenerativas y orientado a mejorar la calidad de vida de nuestros usuarios.

Pero ¿cómo interviene nuestro equipo sanitario en pacientes con enfermedad de Parkinson?

” Con la intervención psicológica se trata de ayudar, tanto al paciente como a la familia ”

Con la intervención psicológica se trata de ayudar, tanto al paciente como a la familia, a aceptar la enfermedad, facilitando el proceso de adaptación a la nueva situación.

Se realiza una primera evaluación neuropsicológica para conocer el estado actual del paciente, valorando los déficits cognitivos con el objetivo de proponer una rehabilitación de los mismos, favoreciendo de esta manera la conservación y el mantenimiento de las capacidades.
Además de la valoración cognitiva el psicólogo realizará una evaluación del estado de ánimo del paciente para prevenir, detectar y tratar problemas emocionales y alteraciones psicológicas como depresión o ansiedad.

Con el tratamiento fisioterapéutico se trata de intervenir en los síntomas motores de esta enfermedad, manteniendo e incrementando los movimientos articulares, reeducando el equilibrio tanto estático como en la marcha y mejorando la coordinación, con el objetivo de mantener la movilidad general para que el enfermo pueda seguir realizando las actividades de la vida diaria el mayor tiempo posible, facilitando así su autonomía.

El fisioterapeuta puede dar a la familia y a los cuidadores consejos y pautas para realizar correctamente los cambios posturales, así como educación en la higiene postural.

Por tanto, desde la Cruz Azul damos solución a los problemas sanitarios y sociales mediante un equipo interdisciplinar, con el objetivo de mantener la autonomía del paciente y mejorar su calidad de vida y facilitando de este modo las tareas de cuidado a los familiares.

Doctora Carmen Sola

Doctora Carmen Sola

Colegiada núm. 46 46 12727 – Valencia

Directora Médico de La Cruz Azul

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Relación entre Obesidad y Demencia

Relación entre Obesidad y Demencia

Relación entre Obesidad y Demencia

4

DICIEMBRE, 2017

Obesidad
Demencia

Tal y como se comentó en una entrada anterior, un reciente estudio ha relacionado la salud cerebral con ciertos factores de riesgo sobre los que podemos actuar y de esta manera, promover la salud física y prevenir la demencia en los ancianos.
En este artículo vamos a tratar la relación existente entre la obesidad y el riesgo de padecer demencia.

El 12 de noviembre se conmemoró el Día de la Lucha contra la Obesidad y la Sociedad de Española de Endocrinología y Nutrición junto con la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad presentaron la campaña “Cuida tu peso, cuida tu memoria”.

Esta campaña se ha llevado a cabo para concienciar a la población de que el exceso de peso favorece la aparición de demencia en personas mayores de 60 años.

Demencia

Pero ¿Qué relación existe entre la obesidad y la demencia?

Las presidentas de estas dos asociaciones lo explican a través de dos mecanismos. Uno de ellos es la resistencia a la insulina en personas con obesidad y con distribución de la grasa principalmente en la zona abdominal, ya que presentan mayores concentraciones de beta-amiloide, esta sustancia está relacionada de forma directa con el desarrollo de algunos tipos de demencia, como el Alzheimer.
Otro de los factores, ya señalado en la literatura científica desde hace mucho tiempo, es la relación entre la obesidad y las enfermedades cardiovasculares, ya que inciden sobre el riego sanguíneo cerebral aumentando el riesgo de disfunciones cognitivas.

” la obesidad incide sobre el riego sanguíneo cerebral aumentando el riesgo de disfunciones cognitivas ”

De esta manera, con esta campaña se realizan una serie de recomendaciones para mantener un peso saludable, disminuir las complicaciones asociadas a la obesidad y, por tanto, mejorar la calidad de vida de nuestras personas mayores.

Las recomendaciones que proponen la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad y la Sociedad de Española de Endocrinología y Nutrición son:

  • Realizar alguna actividad física como por ejemplo caminar un mínimo de 30 minutos
    cada día.
  • Mantener la mente activa, por ejemplo, leyendo, realizando crucigramas, aprendiendo
    un idioma, tocando un instrumento, etc.
  • Dormir las horas suficientes, mediante un sueño nocturno reparador.
  • Evitar o moderar el consumo de alimentos dulces o bebidas azucaradas, mantenerse
    hidratado bebiendo agua.
  • Evitar los fritos y rebozados, así como la comida precocinada.
  • Comer con moderación, controlando la cantidad de las raciones.
  • Comer despacio y evitar hacerlo delante de la televisión.
  • Comer 5 raciones diarias de fruta y verdura.
Doctora Carmen Sola

Doctora Carmen Sola

Colegiada núm. 46 46 12727 – Valencia

Directora Médico de La Cruz Azul

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Diferencia entre perdida de memoria, demencia senil y alzheimer

Diferencia entre perdida de memoria, demencia senil y alzheimer

Diferencia entre Perdida de Memoria, Demencia Senil y Alzheimer

19

ENERO, 2017

Envejecimiento
Cerebral

Hoy en día muchas personas están preocupadas por la pérdida de memoria, pensando que sea el primer síntoma de Alzheimer o Demencia senil.

En los últimos años, muchos estudios han hecho nuevos descubrimientos sobre la memoria y sobre las razones por las que sólo unos pocos problemas relacionados con la pérdida de memoria deben causar preocupación.

Los problemas relacionados con la pérdida de memoria pueden ser una consecuencia normal del envejecimiento.

Cuando el cuerpo envejece, también el cerebro sufre cambios. Es por eso que algunas personas notan una disminución en la capacidad de memorizar cosas, de recordar perfectamente toda la información y, a menudo, tienden a perder objetos, sin recordar dónde los dejaron. En general, se trata de problemas de memoria leve.

Que no tienen por qué avanzar hacia un deterioro cognitivo que desarrolle una demencia senil o un Alzheimer, sobre todo si se siguen hábitos y actitudes de vida para prevenirlas.

Alzheimer

Vamos a enumerar diferentes tipos de pérdida de memoria:

  • Algunas veces, los problemas relacionados con la pérdida de memoria, están asociados con trastornos o enfermedades como el tiroides, los riñones, el hígado.
  • En otros casos más raros, la pérdida de memoria puede ser causada por los efectos secundarios de los medicamentos, la deficiencia de vitamina B12, el alcoholismo, tumores o infecciones del cerebro.
    En este caso, el médico debe diagnosticar y curar estas enfermedades graves en el momento oportuno, para evitar un empeoramiento de la situación clínica.
  • Los estados emocionales como estrés, ansiedad o depresión, pueden  ocasionar problemas temporales de memoria y hacer que el paciente sea más descuidado llegando a confundirse con la demencia.

Si se está viviendo un momento difícil, desde el punto de vista emocional, como un accidente, pérdida de pareja, de trabajo, de un familiar, de un amigo etc., es natural sentirse triste, preocupado o melancólico. Y el estrés causado por estos cambios podría llevar a períodos de confusión o pérdida de memoria leve.

Afortunadamente, los trastornos de la memoria de origen emocional, generalmente, son temporales y desaparecen cuando la causa del estrés emocional ha pasado.

Sin embargo, si se prolongan durante mucho tiempo, es importante pedir la ayuda de un profesional médico o un psicólogo.

“Cuando la pérdida de memoria se establece de forma definitiva, con alteraciones del comportamiento será necesaria la evaluación precoz de un neurólogo para un diagnóstico certero.”

El siguiente paso del diagnóstico será diferenciar entre Demencia Senil o Alzheimer.

Ambas se engloban dentro del término demencia, pero según su nivel de evolución, conllevan características y síntomas que las convierten en enfermedades diferentes.

Tanto la Demencia como el Alzheimer se engloban dentro de las denominadas enfermedades neurológicas, siendo ambas degenerativas, lo que implica que las funciones orgánicas dañadas o perdidas del paciente no puedan regenerarse, aunque en alguna demencia senil con tratamiento y actitud de vida adecuada se ha conseguido recuperar parte de esas funciones y sobre todo los mejores resultados se han obtenido al enlentecer dicha degeneración.

Cerebro normal vs alzheimer

Fotografía obtenida de Wikipedia

La enfermedad de Alzheimer es la demencia más frecuente, aparece  a partir de los 50 años y sus síntomas se van agravando a medida que progresa la patología, el Alzheimer es  una enfermedad neurodegenerativa que eventualmente conduce a la muerte con un periodo máximo de vida de 12 años desde que se presentan los primeros síntomas.

Esta enfermedad es causada por la muerte progresiva de neuronas lo que ocasiona que algunas zonas del cerebro se atrofien.

“Los principales síntomas del Alzheimer son problemas con el lenguaje, cambios de personalidad, desorientación…”

Los principales síntomas del Alzheimer en sus inicios son los problemas con el lenguaje, cambios de personalidad y humor, desorientación, apatía, limitación de lenguaje y expresiones y dificultad ante tareas simples.

Cuando se habla de demencia senil sólo se hace referencia a aquella que se producen después de los 65 años la demencia senil por otra parte no es causa de muerte y se debe a la pérdida de las funciones cognitivas de forma progresiva lo que ocasiona que las personas afectadas tengan problemas con la memoria, con el habla, con la resolución de problemas y la atención, con las funciones motoras, de personalidad y otras habilidades sociales.

Doctora Carmen Sola

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Colegiada núm. 46 46 12727 – Valencia

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